bialko w

[...] kilogram albo dwa bialka serwatkowego 80% za 15zl/kilogram. Jezeli tak to na bank jest tam 80% laktozy, 5%innych swinst a 15%bialka. Dobrze Ci radze nie kupuj takich rzeczy od niewiadomo kogo. Dobre bialko musi troszeczke kosztowac, nie daj sie nabierac na serwatke za 10 czy 15zl za kg. Pocztaj troche postow na forum o tego typu bialeczkach.

Gdzie mogę kupić jakieś tanie białko serwatkowe gdzieś około 70% białka. Albo coś w stylu ovopola. Proszę o odpowiedź.

ja bym wyrzucił jajecznice z 3 jaj i jadł same białka.pieczywo zamienił na pełnoziarniste a nie białe.następnie w posiłku potreningowym znacznie zwiększył spożycie węglowodanów np. dołozył bym 150 gram ryżu lub kaszy a dopiero potem jadł białko w postaci tuńczyka.w posiłku przed snem napewno nie dostarczał bym dużej ilości weglowodanów.jak [...]

Czy doszlo moje zamowienie hurt. na bialko 3kg i kreatyny 500g i 300g , bo zadnego potwierdzenia nie dostalem ???

Czesc wam!!! Jakie jest w miare dobre bialko tak do 150 zł za 2500g? Jezeli ktoś ma jakiegoś linka gdzie moge poczytac o dobrym bialko to bardzo prosze o podanie:) Z GÓRY WAM DZIĘKI POZDRAWIAM

na pewno 11kg? czy 1kg? bo to wychodzi okolo 8zl za kg, jakie by to nie bylo bialko to ta cena jest niemozliwa... w kazdym razie, ja kieruje sie zasada, ze nikt nie odda czegos dobrego za darmo albo tanio.. niestety za dobre rzeczy trzeba slono placic (nie przeplacac oczywiscie), ale takie inwestycje sie potem zwracaja wiec chyba warto (?) a co [...]

Nie serwatka tylko bialko serwatkowe - kupisz w kazdym sklepie z odzywkami. Po treningu glukoza, 30 min. pozniej bialko, pozniej posilek.

[...] dni treningowe pierwsza porcje przed a drugo po i tyle.nie ma zednej fazy nasycenia i takie tam.co jest??jak ja mam ja brac bo pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem.mam 20lat,170cm,65kg.napiszcie jak to mam brac.skalad: wartosc odrzywcza w 1 porcji bialko-1,5g skald preparatu kreatyna-5g tauryna-1,5g wartosc energetyczna 26k/6kcal dzieki!!!!!

Sprawa jest taka: Po treningu glukoza 30-40g o 21:30 posiłek pełnowartościowy ALE bezbłonnikowy - czyli carbo+białko (najlepiej jakaś mieszanka białek) w ten sposób mozesz isc spać ze spokojnym sumieniem ok 22:30-23:00

Ja osobiście źle znosiłem białko megabola - smak i te wizyty w kibelku - dobrze, że to była mała paczka.

Mimo że masz problemy z tyciem nie załatwisz sprawy większą liczbą białka. Tak orientacyjnie co 3 godziny twój organizm przyjmie 30g białka (może więcej może mniej to już zależy od wielu względów), resztę wydali. Dlatego też nie ma żadnego sensu tracić kasę na dodatkowe białko skoro wiadomo że są to pieniążki wyrzucone w błoto. Jeśli chcesz [...]

ZY MOŻNA JESC PO BIEGANIU NA NO OKOŁO 22 00 SAMO BIAŁKO I CZY POWINNO SIE JE BRAC.MAM TYRENING O 16 00 KONCZE KOŁO 17 00 JADŁBYM SOBIE O 18 00 PEŁNOWARTŚCIOWY POSIŁEK POTEM BIEGAŁBYM O 21 00 I CZY PO BIUEGANIU JAKĄŚ GODZINKE WSKAZANE JEST ZJEDZENIE BIAŁKA JAK TAK TO W JAKICH ILOŚCIACH (TO JEST TRENING NA RZEŹBE DLATEGO CHCE TEŻ BIEGAC

[...] + kreatyne zrobilem duuuzo masy niestety w znacznym stopniu tluszczowej w lipcu 2003 wazylem 108 kilogramow i powiedzialem DOSC wszedlem na diete : rano fatburner potem bialko potem sniadanie platki potem fatburner potem trening potem bialko potem fatburner potem obiad potem podwieczorek potem kolacja potem fatburner potem bialko potem [...]

trochę carbo dla wspomożenia resyntezy glikogenu i białko. Trochę - to zależy ile ważysz, jaki % tkanki tłuszczowej, ile węglowodanów w diecie i jaka dieta etc.. Zbyt wiele zmiennych żeby cokolwiek więcej powiedzieć.

ok tak zrobie i doloze weglowodany bo tez sa ich braki w mojej diecie bialko zostawie na tym poziomie co jest bo nie mam tyle pieniedzy zeby je wyrzucac w bloto :P a wiadomo wakacje zblizaja sie wielkimi krokami :)

Tak, ale o wiele lepiej bcaa i/lub białko jezli nie dostarczasz jego odpowiedniej ilosci w diecie, a na rzezbie jest to szczegolnie wazne. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-23 00:38:11

a moge bez problemowo i płynnie przejśc z CKD na TKD (w okresie treningowym)? Rozumiem, że mam sobie ułożyc diete w której będą dominowały tłuscze i białko, wegli na dzien ma byc około 20g???? i raz na tydzień łądowanie (chodzi mi teraz o CKD)- ile wegli podczas ładowania?

Niestety nie miałam czasu wcześniej, dopiero teraz. Zatem: 1.obiady jecie codziennie węgle-tłuszcze? A konkretnie czy codziennie jeden z posiłków ma być białkowo-tłuszczowy? Nie jestem obecnie na diecie Montignac, ale kiedy byłam jakoś nie zwracałam uwagi na liczbę posiłków białkowo - tłuszczowych czy węglowodanowo - białkowych. Być może tu [...]

Dostałem własnie taki oto email na priv /cytuję/ : "żeby stać się pełnowartościowym członkiem forum (przepraszam za wyrażenie) trzeba kupić sobie puszeczkę hmm To ja juz wole do getta ja ledwo co przeliczam sobie szynkę na białko!! a na puszkach się nie znam... za co namocniej przepraszam i pozdrawiam" Nastąpiła pomyłka, to chyba do Ciebie MaTEO [...]

Co do Multipowera Gainera to masz rację że dorzucano tam mączkę. Zwłaszcza w Mega Gainerze, pamiętam też była w RX. Niewiem tylko czy supergainer... A phytochem dla przykładu w Mass Gaierze ma wyłącznie maltodekstrynę i białko serwatkowe - nie słodką serwatkę (urzywaną po to by obniżyć cenę produktu i wypełnić czymś go) Tak więc nie jest to [...]